A Páscoa é uma época deliciosa, repleta de chocolates e doces irresistíveis. No entanto, o consumo excessivo de açúcar pode impactar a saúde dos dentes, tornando essencial adotar alguns cuidados para manter o sorriso saudável.
A gente sabe que a Páscoa é uma época super gostosa, cheia de coisas boas! Mas fica a pergunta: Como curtir uma Páscoa mais Saudável, mantendo a saúde e cuidando para que os dentes dos pequenos fiquem livres das cáries?
Olá, Mamães e Papais! Hoje compartilhamos orientações sobre como ter uma Páscoa mais saudável e proteger os dentes das crianças, evitando problemas futuros como as temidas cáries.
Para nos ajudar, a Dra. Franciele Macedo, Odontopediatra, traz suas dicas sobre o assunto.
Ela listou 4 sugestões ótimas para que as crianças (e nós também!) possam aproveitar os doces da Páscoa sem preocupação. Veja a seguir!
Orientações para uma Páscoa mais Saudável!
Representa um grande atrativo para as crianças. Contudo, como conciliar o consumo de chocolate típico desta época com a prevenção da cárie, promovendo uma Páscoa mais saudável para todos?
A cárie dental é consequência da desmineralização do esmalte dentário provocada pela acidez resultante da atividade bacteriana. As bactérias necessitam principalmente de alimentos ricos em açúcar, a exemplo do chocolate, para gerar esse ácido.
Em seguida, ofereço algumas orientações para usufruir das delícias do chocolate e vivenciar uma Páscoa mais saudável.
1 Defina o Horário:
Sabendo que as bactérias dependem principalmente dos alimentos doces para formarem o ácido, o tempo que o açúcar está presente na nossa boca é muito importante para início da doença cárie.
Quanto maior o número de vezes que consumimos chocolate durante o dia, maior o tempo de contato do açúcar com nossos dentes e maior a chance de se iniciar a cárie.
Portanto, é melhor fazermos do doce uma sobremesa – comer após as refeições, de uma vez só e em seguida escovarmos os dentes, do que ficar comendo durante o dia todo, as famosas “beliscadas”. Assim é possível apreciar as delícias da época e termos uma páscoa mais saudável.
2 Foco na Escovação dos Dentes
- É fundamental escovar os dentes do seu filho após cada vez que ele se alimentar.
- A utilização do fio dental pelo menos uma vez ao dia é essencial.
- Utilize creme dental com flúor (com concentração mínima de 1000 ppm) na dose certa para a faixa etária: para crianças até 2 anos, uma porção similar a meio grão de arroz cru; entre 2 e 5 anos, a quantidade equivalente a um grão de arroz cru; e a partir dos 5 anos, o correspondente a uma ervilha. Oriente sempre seu filho a cuspir o creme dental após a escovação.
- Nunca deixe seu filho ir para a cama sem ter escovado os dentes. A escovação antes de dormir é crucial, pois à noite a produção de saliva diminui, a temperatura da boca se eleva, diminuindo a proteção dos dentes e favorecendo o crescimento de bactérias.
- Se a criança estiver em tratamento ortodôntico com aparelhos, a higiene bucal deve ser feita com extremo cuidado.
3 Divida em Pequenas Porções
- Divida os ovos de Páscoa em pedaços pequenos e vá dando à criança aos poucos. Isso contribui para regular o consumo.
- Repita o mesmo processo com as barras de chocolate.
- Uma dica útil é guardar os pedacinhos em potes e não na embalagem original, o que pode diminuir a vontade de comer mais.
4 Visitas Regulares ao Odontopediatra
Levar seu filho ao dentista é fundamental, e a primeira visita deve acontecer no seu primeiro ano de vida.
Veja alguns benefícios importantes:
- Desenvolver bons hábitos: A saúde da boca depende de como limpamos os dentes e do que comemos. Se a criança se acostumar com isso desde cedo, tudo fica mais fácil, já que os bons hábitos começam na infância.
- Manter a boca saudável: Nas consultas regulares, seu filho vai se acostumando com o dentista, com o exame da boca e com o ambiente. Nessas visitas, sempre reforçamos como limpar os dentes e o que comer, o que mantém seu filho (e toda a família) sempre motivado.
- Aprender brincando: O odontopediatra usa jogos e histórias para ensinar seu filho a cuidar dos dentes. Ele explica sobre a cárie, os doces, como escovar e faz a criança se sentir importante nesse cuidado.
Na consulta, além de examinarmos a boca, os pais receberão muitas dicas para manter o sorriso sempre lindo e saudável, para aproveitar as delícias da época e curtir uma Páscoa mais Saudável.
Então, podem contar comigo, será um prazer cuidar do sorriso do seu filho.
E claro, desejamos uma Feliz Páscoa mais Saudável à Todos!
Aproveitem os chocolates com moderação e não se esqueçam de escovar os dentes das crianças!
Com carinho, Dra. Franciele Macedo.
Odontopediatra em Blumenau – Carlos Gomes Odontologia
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